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Cómo Aumentar El Nivel De La Hemoglobina | Alimento Y Dieta Para Mejorar La Hemoglobina Baja

Pregunta: Mi nivel de la hemoglobina es 6.2. ¿Cómo puedo aumentar llano de la hemoglobina pues no puedo comer el alimento picante y desmayarme muchas veces? Tengo miedo de doctores.

Un bajo de los medios de la hemoglobina usted es anémico. La hemoglobina se compone de “Heme” (un compuesto del hierro orgánico) y de la “globina” (un sulfuro del cojinete de la proteína).

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Alimento bajo y dieta de la hemoglobina:

  • Un producto liberal de los alimentos ricos del hierro comprobará inmediatamente anemia de deficiencia de hierro. Inicialmente, compensar el déficit, se aconsejan los suplementos del hierro. Pero gradualmente, afile la dependencia. Las buenas fuentes de hierro son trigo integral, arroz moreno, vehículo frondoso verde (espinaca, bróculi. Col, alholva, lechuga), remolocha, cerezas, tomates, fechas, figs.as.
  • La consumición del hierro solamente no ayudará. La dieta baja de la hemoglobina debe también abarcar de la proteína adecuada. La leche y sus productos, huevo, carne de órgano y soja son las mejores fuentes.
  • Al tomar a alimentos del hierro un suplemento, tome siempre la vitamina C al costado. Esto facilita la absorción del hierro.
  • La vitamina B se debe también tomar liberalmente para el nivel cada vez mayor de la hemoglobina. Fuentes – cereales, frutas y verdura y leche enteros.
  • La remolocha es el alimento ideal, que estimula la producción de la hemoglobina. Regenera la producción de RBC y lucha rápido los síntomas de la anemia.
  • Anulom-vilom, una técnica de respiración (PRANAYAMA), se debe hacer, religioso diario. Purifica el cuerpo; lanzando hacia fuera las toxinas, mejore la resistencia del cuerpo y las ayudas en la respiración vesicular normal.

Síntomas de la persona anémica:

  • Una persona anémica, es generalmente pálida, tiene ojos embotado-cansados, siente mareada y se desmaya, carece energía y es sin aliento, cuando él se ejerce levemente.

Causas y síntomas de la anemia:

  • Los gusanos también se saben para causar anemia.
  • ¿Cómo está su movimiento de intestino? ¿Hay irregularidades?
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